Psychiczne Odwrócenie (ang. Psychic Reversal) to zjawisko energetyczne, które w praktyce EFT może całkowicie zablokować efektywność sesji – nawet jeśli poprawnie stosujemy wszystkie punkty i sekwencje. Rozpoznanie i skorygowanie Odwrócenia Psychicznego to kluczowy krok, który pozwala później kontynuować standardowe Ustawienia i opukiwania z realnymi efektami.
Współczesne tempo życia, ciągłe wyzwania zawodowe i osobiste oraz nadmiar bodźców sprawiają, że coraz trudniej jest nam utrzymać wewnętrzną równowagę i poczucie spokoju. Emocjonalny dobrostan to fundament zdrowia psychicznego – wpływa nie tylko na jakość naszych relacji, poziom energii i satysfakcję z życia, ale też na odporność organizmu i zdolność radzenia sobie ze stresem. Dlatego…
fragment książki „Życie bez stresu. Praktyczny poradnik EFT inspirowany pamiętnikiem. ” o pisaniu dziennika: Prowadzenie dziennika jest bardzo dobrym pomysłem, pomaga pracować z transformacją własnych myśli, a tym samym kształtować swoją przyszłość. W tej formie krótko odnosisz się do tego, czy w obszarach, które obserwujesz, nad którymi pracujesz, danego dnia odniosłaś sukces czy też nie…
Dokładne i świadome opisywanie swoich uczuć to fundament wielu podejść terapeutycznych – w tym terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Gdy klienci potrafią nazwać i usystematyzować to, co naprawdę czują „tu i teraz”, otwierają przed sobą drogę do: Przykładowe kroki pracy nad stanem emocjonalnym w podejściu CBT: Dzięki takiej strukturze klient nie tylko uczy się klarownego wyrażania swojego…
Korzystając z metody EFT (Emotional Freedom Techniques), pomagamy klientom uwolnić się od negatywnych emocji, takich jak lęk, złość, smutek, wstyd czy poczucie winy. Proces ten polega na używaniu określonych punktów na ciele (akupunkturowych) w połączeniu z pozytywnym stwierdzeniem, które pozwala na uwolnienie zgromadzonych blokad emocjonalnych. Rundka EFT pt. Strach przed odrzuceniem. Ustawienie (Punkt karate) Mimo…
1. Czym są afirmacje i dlaczego działają? Afirmacje to krótkie, pozytywne zdania formułowane w czasie teraźniejszym, odzwierciedlające pożądany stan wewnętrzny lub zewnętrzny. Działają na dwóch poziomach:– Poznawczym: zastępują negatywne myśli i przekonania (np. „Nie jestem wystarczająco dobry/a”) pozytywnymi sformułowaniami („Jestem wartościowy/a i kompetentny/a”).– Emocjonalnym: powtarzanie afirmacji wzmacnia dobre emocje i poczucie bezpieczeństwa, co z czasem…
