Współczesne tempo życia, ciągłe wyzwania zawodowe i osobiste oraz nadmiar bodźców sprawiają, że coraz trudniej jest nam utrzymać wewnętrzną równowagę i poczucie spokoju. Emocjonalny dobrostan to fundament zdrowia psychicznego – wpływa nie tylko na jakość naszych relacji, poziom energii i satysfakcję z życia, ale też na odporność organizmu i zdolność radzenia sobie ze stresem. Dlatego…
Korzystając z metody EFT (Emotional Freedom Techniques), pomagamy klientom uwolnić się od negatywnych emocji, takich jak lęk, złość, smutek, wstyd czy poczucie winy. Proces ten polega na używaniu określonych punktów na ciele (akupunkturowych) w połączeniu z pozytywnym stwierdzeniem, które pozwala na uwolnienie zgromadzonych blokad emocjonalnych. Rundka EFT pt. Strach przed odrzuceniem. Ustawienie (Punkt karate) Mimo…
1. Czym są afirmacje i dlaczego działają? Afirmacje to krótkie, pozytywne zdania formułowane w czasie teraźniejszym, odzwierciedlające pożądany stan wewnętrzny lub zewnętrzny. Działają na dwóch poziomach:– Poznawczym: zastępują negatywne myśli i przekonania (np. „Nie jestem wystarczająco dobry/a”) pozytywnymi sformułowaniami („Jestem wartościowy/a i kompetentny/a”).– Emocjonalnym: powtarzanie afirmacji wzmacnia dobre emocje i poczucie bezpieczeństwa, co z czasem…
